Haile Gebrselassie - Conselhos para Runners

"Algumas pessoas iniciam um desporto apenas para reduzir o peso, ou como alguns dizem, "O meu médico mandou-me correr e fazer exercício". Mas no desporto não é assim. Precisamos comer, precisamos descansar, mas também temos de correr."

"Primeiro, treina bastante.

Depois acredita em ti e pensa: "Eu consigo. Amanhã é o meu dia."

E depois pensa: "O homem que vai à minha frente é apenas um ser humano como eu; Ele tem duas pernas, eu tenho duas pernas, é tudo"

É assim que te deves preparar mentalmente."

"Precisas de três coisas para vencer: disciplina, trabalho duro e, antes de mais, o compromisso. Ninguém vencerá sem estes três. O desporto ensina-nos isso."

"Se venceres mentalmente, podes sempre vencer fisicamente também."

"Eu sempre pergunto aos jovens atletas a mesma coisa, "Onde quer que vás, o que quer que faças, qual deve ser a tua maior prioridade? Correr!!!"

"Como um general, tens que dizer ao teu cérebro: 'Força. Vamos. Tens que conseguir."

"Se o teu corpo estiver danificado, ferido, ele pode ser corrigido, mas se dentro, mentalmente, estiveres ferido não podes corrigi-lo, é difícil."

" Tu perdes a velocidade antes da resistência."

"Os atletas têm que estar sempre confiantes e eu penso dessa forma."

"Para mim um dia sem treinar é como um dia sem comer."

"O que é importante é vencer".

"Quando corres uma maratona, corres atrás da distância, não corres atrás de outros corredores nem contra o tempo."

"Na maratona um corredor louco pode continuar a puxar desde o início, num campeonato o ritmo não é fundamental para ganhares uma corrida."

"A maratona começa sempre depois do Km 30. É aí que os problemas aparecem. Começas sem problemas, sem qualquer dor. Toda a dor surge depois do Km 30. Ás vezes é possível ter dor mesmo num dedo."

"Se és realmente um bom maratonista, tens que correr em New York."

"Chegar em primeiro lugar e com um novo recorde mundial, é o melhor.

Haile Gebrselassie